会社でエアコンが寒い！身体を温めるための対策方法！

夏になってくると、会社の中がエアコンで寒いことがあります。

自宅から会社に行くまでは汗が出るほど暑く、会社に到着したころにはスーツがビチャビチャ。

顔から背中にかけて汗が噴き出るほどに。

 

しかし、会社に入った途端、気温差が激しく風邪を引いてしまう人結構いるものです。

 

夏風邪になってしまうと案外面倒くさいのにで、風邪を引かないように対策が必要となってくるでしょう。

 

特にデスクワークの方は社内で過ごす時間が大半だと思うので、エアコンの寒さ対策をする必要性があるはず。

 

私の会社で同僚と一緒にやっている寒さ対策についてまとめたいと思います。

 

 

私が飲んでいる姿を見て、同僚も同じものをネットで購入していました。

 

しょうが湯までｈの効力はありませんが、タンポポ茶を飲むだけでも対策になるので是非試してみてほしい。

 

毛糸のカーディガンまでは必要ないと思いますが、薄手のカーディガンを1枚会社に置いておくと、寒くなった時に羽織れば丁度良い体温を保つが出来ます。

 

身体が冷えすぎると腹痛も起こしやすいし、服を２枚着用することでカバー出来るようになります。

 

ひざ掛けで下半身を温める

上半身は羽織物で対策出来るに対して、下半身はひざ掛けを掛けることで対策が出来るはず。

女性の人は年柄年中ひざ掛けを付けている人もいますが、男の場合は少ない。

『男性なのにひざ掛けなんて恥ずかしいよ！』

って思うかもしれませんが、座っている場所によっては、太もも、足元がエアコンが掛かることだってあるでしょう。

ひざ掛けが恥ずかしいなんて気にすることなく着込んだ方が必ずいいでしょう。

 

外出が大丈夫な環境であれば5分程度の良いので、1時間2時間単位に外へ出ることも気分転換にもなりますし、寒さ対策にも繋がるのでやりましょう。

 

そんな時は少しでもいいので、会社を歩くようにしてみるといいですよ。

 

足をブラブラと動かしてやることで血行の改善にも繋がりやすい傾向になるので、休憩をかねて歩くという対策はかなりいいです。

 

私は適度に体を伸ばし、冷え対策を行っております。

本当かどうかはわかりませんが、やってみる価値はありますが、私が試したところでいえば、あまり効果は感じられませんでした。

 

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会社のエアコンを私自身が気温を上げたり、エアコンの強さを【弱】に変更しても、知らないうちに違う誰かが設定を変えています。

会社だから人によって暑い寒いの差は違うので、空調の設定バランスは非常に難しいもの。

 

社長が暑がりだったら、社長に合わせた空調にしなければならないし。

 

結果として自分自身でエアコンの寒さ対策をする必要があるので、上記に挙げた内容を試しても良いと思われます。

 

給湯器は会社によってない場合もあると思いますが、ストレッチなどは個人でも出来るので少しでも体の改善から図ることも夏バテ対策にもなるはず。