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仕事で怒られても我慢するチカラを持つと有利になる

才能を見つける方法

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『君はこんな仕事も出来ないのかー!』

『何回言えばわかるんだ!昨日も同じところでミスしているじゃないか!』

『もっと責任感を持って仕事してくれないと困るよ!』

会社にいると何かしら上司や社長から直接的に怒られることがありますよね?

怒られた瞬間『イラッ』っとして、会社辞めてやろうかなって思うことも多々あります。

勢いで辞めてしまうことも簡単ですが、我慢するチカラというものが社会人には必要になってくるものです。

どれだけイライラ来ても我慢できる術をお教えてしたいと思います。

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深呼吸で精神を整える

上司に怒らえて腹が立つことがあれば、深呼吸で心を整理しましょう。

目を瞑って、ゆっくり大きく息を吸ってゆっくりと吐いていきましょう。

5回~10回ぐらい繰り返せば精神が安定し、怒りという作用を抑えてくれるものです。

どれだけ怒られて言い返し手たくても、言い返してしまうとあなた自身がダメになってしまうし、仕事上マイナスになってしまうことがあります。

落ち着かせるためには深呼吸が必要。

怒られてイラッときたら深呼吸。

日ごろから繰り返していくと徐々に身に付いていき、怒られても多少平気になってくることです。

無視できるぐらい強くなる

『仕事で怒られたからショックだよ!あの上司に文句が言ってやろうか!』

文句を言い返したい気持ちはわかるのだが、文句を言ったところで何も生まれません。

むしろ上司により怒りを与えてしまうだけです。

我慢するために身に付けることで大切なことは無視すること。

無視といっても返事をしないとかそういうことではありません。

ちょっと怒られたぐらいであれば、『リョウカイシマシター次から気を付けますー!』ぐらいの流せる気持ちが必要だという事ですね。

怒られたことを流せる人ってメンタルが強いと思いませんか?

ちょっとやそっと言われたぐらいで怒っていても自分自身が勿体ないので、イラッときたら相手を不快にさせない程度で返事しておくこと。

仕事は仕事だしぐらいの気持ちでいると、怒られることにも我慢ができるはず。

笑ってみること

仕事で怒られたら、大抵の人が引きつった顔になってしまう。

女性の場合だと泣いてしまうことだってある。

でも良く考えたら仕事なんです。

仕事ごときで真面目に考えすぎることはないということ。

ぐらいの気持ちで仕事を楽しまないとダメという事が言いたいのです。

だからこそ、会社で怒られることがあっても笑い飛ばせるぐらいの気持ちが必要です。

同僚がいるならば、

『あの上司にまた怒鳴られたよ笑!○○の件ですげー怒ってた笑』

怒られたことを笑い話に出来るぐらいになると、日ごろから怒られることが我慢できるようになると思います。

怒られている時は内心とても腹が立っていても、怒られたことを後日のネタにするということです。

怒りはすぐに収まる

怒られた瞬時の怒りというものは、すぐに収まるのです。

カーッとなって30分~1時間ぐらいすれば徐々にイライラというのは落ち着いてきます。

怒られることがあっても、ふと我に返ってみれば、

『なんでこんな些細なことで怒っているんだろう?』って思ったことありますよね?

彼女彼氏の関係性でも同じことがいえるはず。

怒りを我慢することは少し自分に努力をすれば、克服することが人間には出来る能力があるのです。

その時の感情だけで何もかもを無駄にしてしまうのは良くないことですから、怒ってはいけない場面では上記に述べた3点を試してみてください。

一番良いのは深呼吸です。

我慢の限界を超えたら?

カーッとなり過ぎてヒートアップして、我慢の限界を超えた時はどうすればいい?

その時は思う存分相手に対して思いのたけをブチマケテあげましょう。

心の中で思っていたこと、いままで我慢していたこと。

あなた自身が後悔しなぐらいとことん言ってあげるとで心の中をスッキリさせることができます。

言った後は後悔してはいけない

上司に全ての思いを言ってしまった以上は後悔はしてはいけません。

上司に立ち向かった以上は、会社で働きづらい環境になるかもしれません。

最悪、仕事がクビになることだって有り得なくもないことです。

それでも後悔はしてはいけません。

なぜならば、我慢できないあなたがいたということです。

矛盾めいた話にはなりますが、我慢が出来なくなると何が起こるかわからないということです。

我慢の限界を超えるときは、自分がどうなってもいいという時だけにしましょうね。

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まとめ

仕事で怒られることは誰にだってあることです。

嫌いな上司だって社長から怒られて続けているものです。

ただ我慢できるか出来ないかの違いで今のポジションや役職に就いていることが言えるでしょう。

怒られることに我慢できる人が出世への近道になるのではないでしょうか。

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